Hula Hoop
ist ein Fitnessprogramm für den ganzen Körper bei dem der Reifen selber als Trainingsgerät benutzt wird.

Spielerisch-sportlich wird außerdem noch die Ausdauer erhöht sowie verschiedene Körperpartien wie Bauch- Beine- oder Po-Muskulatur langfristig gestärkt.
Auch die Koordination und das Gleichgewicht wird durch die Übungen verbessert.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll. Pilates zielt darauf ab, den gesamten Körper systematisch zu trainieren, und zwar durch folgenden Dreiklang: Dehnungsübungen Kräftigungsübungen Atemübungen Wer sich bewusst auf Bewegung und Atmung konzentriert, steigert Selbstwahrnehmung sowie Körpergefühl - und kann damit Körper und Geist verbinden, so die Theorie von Joseph Pilates.

Zumba® ist ein Mix aus Aerobic und Tanz.


  Erleben Sie ein effektives Workout mit Spaß am Tanz und mitreißender Lateinamerikanischer Musik.
Zumba vereint die verschiedenen Tanzstile wie Salsa, Bachata, Cumbia, Reggaeton, Samba, Merengue und Calypso.
Der Kurs ist für jeden geeignet und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
  Unsere Termine sind fortlaufend und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Gerne können Sie bei uns eine kostenlose Probestunde absolvieren.